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广州豆芽机厂家详细讲述春天吃豆芽的好处

来源:         发布时间:2018-05-09 返回列表

  广州豆芽机厂家详细讲述春天吃豆芽的好处

  每到春季,有些人总会出现口唇糜烂、口角发炎的病症,据广州豆芽机厂家了解,这是因为身体缺乏维生素B2的缘故。只要大家平时常吃一些豆芽菜就可以痊愈了。下面,我们再来看看春天吃豆芽的其它好处。

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  黄豆是营养丰富的食物。将黄豆用水浸泡,发芽生成的黄豆芽比黄豆营养还丰富。黄豆芽的维生素B2含量比黄豆高2~4倍,每百克含0.1毫克,黄豆原本不含维生素C,黄豆芽则含维生素C10毫克。早春时节,人容易缺乏维生素B2和维生素C,加之春天上市的蔬菜少,所以,宜多吃些黄豆芽。

  黄豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸,影响了营养成分的吸收与利用。黄豆在发芽的过程中,胰蛋白酶抑制剂大部分被破坏,同时,大豆含有的蛋白质还被分解为可溶性的肽与氨基酸,不但增加了豆芽的鲜度,而且使豆芽中蛋白质的利用率比黄豆至少提高了10%。黄豆发芽后,其中的植酸也有所减少,从而提高了矿物质钙、锌的吸收率。

  黄豆芽中还含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。

  广州豆芽机厂家提醒大家,市场上有很多豆芽都是通过尿素与激素催生成的,含有对人体有毒的化学物质。所以,大家尽量买没有根须的豆芽。黄豆芽不是“芽”越长越好,营养素含量高和味道鲜的,是芽长2厘米的豆芽。另外,应该注意,烹调豆芽时切勿加碱,加碱会使维生素B2大量破坏,加醋则有利于保存营养成分。

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